вы до сих пор думаете, что вялость, слабость и сонливость у вас от низкого давления, а ломкие волосы и ногти — от слабого иммунитета? поверьте, это не так!
тяжело переносятся физические нагрузки, быстро выдыхаетесь
волосопад, потухший взгляд
часто «грустинка» и хочется плакать
пониженная концентрация, сложно запоминать информацию
измененное обоняние (пристрастие к «странным» запахам вроде краски)
тяжесть в пояснице и ногах в конце дня
хочется спать в середине дня
обильные «критические дни»
сухие стопы и локти
заеды в уголках рта
трудно глотать крупные таблетки/БАД
что внутри?
Формат: готовый файл PDF, который вы получаете сразу после оплаты.
Это пошаговый алгоритм действий при дефиците железа, исчерпывающая информация о профилактике анемии, опыт поднятия ферритина без уколов, проверенный лично и в практике с моими подопечными.
1
25 сигналов
Подсказки нашего организма, свидетельствующие о железодефиците
2
7 помощников
Наши секретные спасатели по устранению дефицита железа
3
45 страниц
Отборная информация, основанная на научных источниках и опыте моего консультирования
4
18 исследований
Лабораторные исследования с подробными формулами расчетов и возрастными нормами
5
15 рецептов
Простейшие, но эффективные железные рецепты, которые всегда есть в моем рационе
6
20+ вариантов БАД
Проверенные нелекарственные препараты со ссылками, помогающие восполнить запас железа
обо мне
Победитель в номинации «Нутрициолог года — 2020» (премия WeGreen Awards)
Основатель Школы управления питанием
Автор и спикер в СМИ (журналы Networker, Vegetarian, Grazia, радиостанция Авторадио)
Приглашенный эксперт крупных ЗОЖ-проектов (#4freshday, Международный институт МИИН, преподаватель интенсивов 4fresh School, проект при поддержке Министерства иностранных дел Италии Make IT Healthy)
Преподаватель — опыт 8 лет
ЗОЖ-блогер (24+ тысяч читателей)
95% моих подопечных с консультаций приходят с состоянием латентной анемии — это ситуация, когда гемоглобин еще в порядке (а только его обычно и смотрят), но другие индексы уже в полном хаосе!
Не надо тянуть до последнего! Проверьте, есть ли у вас признаки дефицита железа, сдайте анализы и начните действовать.
Лучше вовремя предупредить, чем потом устранять последствия. Как это сделать? Всё это кропотливо разобрано в моём уникальном документе «Железный практикум».