Школа управления питанием
Проект Анны Никольской
Фундамент восстановления вашего здоровья, обретения легкости и правильных привычек на всю жизнь
3 поток: апрель 2022
Если Вас беспокоит:
Отсутствие энергии в течение дня,
хроническая усталость
хроническая усталость
Тяга к определенным продуктам питания (сладости, мучное, кофе..)
Отсутствие чувства насыщения, переедание и срывы
Сложности выбирать и сочетать продукты для полноценного рациона
Проблемы с пищеварением (дискомфорт, вздутия, изжога, нарушение стула..)
Неудовлетворительное состояние кожи
(высыпания, сухость, экземы, тусклый цвет)
(высыпания, сухость, экземы, тусклый цвет)
Слабые
волосы и ногти
волосы и ногти
«Прилипшие»
килограммы
килограммы
Аллергии, поллинозы
Бесконечные походы по врачам
и «залечивание» симптомов
и «залечивание» симптомов
Через 6 недель Вы:
1
Будете разбираться во всех системах питания и выберете комфортный вариант для себя
2
Узнаете фундамент построения здорового рациона
3
Поймете принципы работы ЖКТ и сможете влиять на усвояемость нутриентов
4
Сумеете читать составы и выбирать правильные продукты
5
Научитесь формировать сбалансированную тарелку под свои задачи
6
Попробуете новые сочетания продуктов и рецепты
7
Расшифруете свою карту здоровья и запланируете стратегию восполнения дефицитов
8
Введете эти навыки в привычку, от которой не захотите отказываться
Создатель Школы
Анна Никольская
- Нутрициолог года-2020
(премия Wegreen Awards)
- Основатель Школы управления питанием (Nutrition Management School)
- Практика индивидуального консультирования
100+ человек
- Автор оздоровительных программ, которые прошли более 3600 человек
- ЗОЖ-блогер (35+ тысяч читателей)
- Эксперт в СМИ и крупных зож-проектах (4fresh, МИИН, Make IT Healthy, журналы Networker, Vegetarian, GRAZIA, Авторадио)
- Преподаватель – опыт работы 8 лет
- Кандидат наук
(премия Wegreen Awards)
- Основатель Школы управления питанием (Nutrition Management School)
- Практика индивидуального консультирования
100+ человек
- Автор оздоровительных программ, которые прошли более 3600 человек
- ЗОЖ-блогер (35+ тысяч читателей)
- Эксперт в СМИ и крупных зож-проектах (4fresh, МИИН, Make IT Healthy, журналы Networker, Vegetarian, GRAZIA, Авторадио)
- Преподаватель – опыт работы 8 лет
- Кандидат наук
Анна Никольская
- Нутрициолог года-2020
(премия Wegreen Awards)
- Основатель Школы управления питанием (Nutrition Management School)
- Практика индивидуального консультирования 100+ человек
- Автор оздоровительных программ, которые прошли более 3600 человек
- ЗОЖ-блогер (35+ тысяч читателей)
- Эксперт в СМИ и крупных зож-проектах (4fresh, МИИН, Make IT Healthy, журналы Networker, Vegetarian, GRAZIA, Авторадио)
- Преподаватель – опыт работы 8 лет
- Кандидат наук
(премия Wegreen Awards)
- Основатель Школы управления питанием (Nutrition Management School)
- Практика индивидуального консультирования 100+ человек
- Автор оздоровительных программ, которые прошли более 3600 человек
- ЗОЖ-блогер (35+ тысяч читателей)
- Эксперт в СМИ и крупных зож-проектах (4fresh, МИИН, Make IT Healthy, журналы Networker, Vegetarian, GRAZIA, Авторадио)
- Преподаватель – опыт работы 8 лет
- Кандидат наук
Кому подойдет обучение в Школе
ТОМУ, КТО
- только начинает свой путь к здоровому питанию
- «в теме», но не имеет системных знаний
- хочет наконец начать применять всю накопленную теорию
- планирует беременность
- заботится о здоровом будущем детей
- интенсивно работает
- занят своим проектом или домом
- готов к экспериментам
- в поисках лучшего варианта питания для себя
Программа
Школы управления питанием
Школы управления питанием
Программа
Длительность: 6 НЕДЕЛЬ
Старт потока:
3 поток АПРЕЛЬ 2022
СТУПЕНЬ 1
Мотивация: начать и обрести уверенность
СТУПЕНЬ 2
Планирование: типы питания, продукты, режим, помощники на кухне
СТУПЕНЬ 3
Организация: ЖКТ, нутриенты, конструктор, социум
NEW! НЕДЕЛЯ КУЛИНАРНОЙ ПРАКТИКИ
СТУПЕНЬ 4
Интеграция: 10 запросов здоровья, протоколы решения
СТУПЕНЬ 5
Контроль: диагностика, дефициты, аптечка
ВЫПУСКНАЯ РАБОТА: своя личная программа оздоровления по питанию и БАД
Старт потока:
3 поток АПРЕЛЬ 2022
СТУПЕНЬ 1
Мотивация: начать и обрести уверенность
- как поставить цель и точно до нее дойти – рабочие инструменты из науки обучения взрослых
- как не снижать градус мотивации – все методы
- матрица источников знаний, на которые стоит опираться, чтобы быть уверенным в выбранной стратеги
СТУПЕНЬ 2
Планирование: типы питания, продукты, режим, помощники на кухне
- какие бывают типы питания: бонусы и подводные камни
- что влияет на наш рацион: наследственность или образ жизни
- самый подробный гид по группам продуктов: где покупать, какие и как выбирать
- гаджеты и сервисы упрощающие жизнь на кухне
- какая периодичность приемов пищи оптимальная
СТУПЕНЬ 3
Организация: ЖКТ, нутриенты, конструктор, социум
- как устроен пищеварительный тракт и как нам использовать это на практике
- что, откуда и зачем? все о белках, жирах, углеводах, клетчатке и воде
- какие витамины и минералы находятся в нашем рационе
- можно ли взять все нутриенты из питания
- что такое антинутриенты, провоспалительные продукты и антиоксиданты
- теория "идеальной тарелки"
- как не выпасть из социальной жизни и уметь подстроиться
NEW! НЕДЕЛЯ КУЛИНАРНОЙ ПРАКТИКИ
СТУПЕНЬ 4
Интеграция: 10 запросов здоровья, протоколы решения
- как и чем проводить профилактику и восстановление ЖДА
- как стресс влияет на наше здоровье и все инструменты успокоить надпочечники
- что такое на самом деле детокс и кандида
- "синдром раздраженного кишечника" - что это такое
- гормональные истории: инсулин, ПМС, гипотиреоз
- как справиться с кожными заболеваниями без медикаментов
- NEW! инструкция молодости: внешняя красота и ясность ума
СТУПЕНЬ 5
Контроль: диагностика, дефициты, аптечка
- как часто, где и какие сдавать анализы, какие показатели оптимальные исходя из практики
- почему возникают дефициты в организме и как их восполнять
- в каких случаях нельзя игнорировать медицинскую помощь
- как рационально использовать БАД
- готовая домашняя натуральная аптечка
ВЫПУСКНАЯ РАБОТА: своя личная программа оздоровления по питанию и БАД
Отзывы учениц
«Важно, что я получаю успешные результаты
без лекарств, натуральными методами оздоровления!»
До обучения: давно следит за своей физической активностью, режимом сна, с появлением детей стала понимать, что надо прививать всей семье здоровые привычки и в питании
Цель: как сделать рацион полноценным
и как закрывать потребность во всех
питательных веществах
Результат: получила четкие инструкции
по потенциальным женским проблемам,
составила 2 программы восполнения дефицитов
для себя и уже активно их применяю
без лекарств, натуральными методами оздоровления!»
До обучения: давно следит за своей физической активностью, режимом сна, с появлением детей стала понимать, что надо прививать всей семье здоровые привычки и в питании
Цель: как сделать рацион полноценным
и как закрывать потребность во всех
питательных веществах
Результат: получила четкие инструкции
по потенциальным женским проблемам,
составила 2 программы восполнения дефицитов
для себя и уже активно их применяю
Наталья
инженер из Новосибирска
«Важно, что я получаю успешные результаты без лекарств, натуральными методами оздоровления!»
До обучения: давно следит за своей физической активностью, режимом сна,
с появлением детей стала понимать, что надо прививать всей семье здоровые привычки и в питании
Цель: как сделать рацион полноценным и как закрывать потребность во всех питательных веществах
Результат: получила четкие инструкции по потенциальным женским проблемам, составила 2 программы восполнения дефицитов для себя и уже активно их применяю
До обучения: давно следит за своей физической активностью, режимом сна,
с появлением детей стала понимать, что надо прививать всей семье здоровые привычки и в питании
Цель: как сделать рацион полноценным и как закрывать потребность во всех питательных веществах
Результат: получила четкие инструкции по потенциальным женским проблемам, составила 2 программы восполнения дефицитов для себя и уже активно их применяю
Наталья
инженер из Новосибирска
«Работая с людьми в возрасте старше 70 я вижу, насколько они слабы и в зависимости от лекарств. Я так не хочу!»
До обучения: около 10 лет вегетарианства
и много хаотичных точечных знаний о здоровье
без конкретного понимания, как же на самом деле правильно
Цель: быть молодой здоровой сейчас, но кроме того и прожить достойную старость
Результат: внимательнее стала относиться
к пищеварению, каждый день следить
за содержимым своей тарелки
До обучения: около 10 лет вегетарианства
и много хаотичных точечных знаний о здоровье
без конкретного понимания, как же на самом деле правильно
Цель: быть молодой здоровой сейчас, но кроме того и прожить достойную старость
Результат: внимательнее стала относиться
к пищеварению, каждый день следить
за содержимым своей тарелки
Ольга
работник социальной службы из Израиля
«Работая с людьми в возрасте старше 70 я вижу, насколько они слабы
и в зависимости от лекарств.
Я так не хочу!»
До обучения: около 10 лет вегетарианства и много хаотичных точечных знаний о здоровье без конкретного понимания, как же на самом деле правильно
Цель: быть молодой здоровой сейчас,
но кроме того и прожить достойную старость
Результат: внимательнее стала относиться к пищеварению, каждый день следить за содержимым своей тарелки
и в зависимости от лекарств.
Я так не хочу!»
До обучения: около 10 лет вегетарианства и много хаотичных точечных знаний о здоровье без конкретного понимания, как же на самом деле правильно
Цель: быть молодой здоровой сейчас,
но кроме того и прожить достойную старость
Результат: внимательнее стала относиться к пищеварению, каждый день следить за содержимым своей тарелки
Ольга
работник социальной службы из Израиля
«Еще ни у кого я не получала информацию настолько четко, понятно и удобно. Эти знания нужно ввести в программу общеобразовательных школ»
До обучения: активно занималась здоровьем ребенка, но поняла, что надо уложить в систему знания о питании и возможных дефицитах и для себя
Цель: откорректировать и без того неплохой рацион, попробовать как можно больше новых рецептов
Результат: закрепились здоровые привычки, каждый день я точно знаю, что буду готовить завтра и какие разнообразные блюда могут быть
До обучения: активно занималась здоровьем ребенка, но поняла, что надо уложить в систему знания о питании и возможных дефицитах и для себя
Цель: откорректировать и без того неплохой рацион, попробовать как можно больше новых рецептов
Результат: закрепились здоровые привычки, каждый день я точно знаю, что буду готовить завтра и какие разнообразные блюда могут быть
Дарья
мама особенной дочки из Чехова
«Еще ни у кого я не получала информацию настолько четко, понятно и удобно. Эти знания нужно ввести
в программу общеобразовательных школ»
До обучения: активно занималась здоровьем ребенка, но поняла,
что надо уложить в систему знания
о питании и возможных дефицитах
и для себя
Цель: откорректировать и без того неплохой рацион, попробовать как можно больше новых рецептов
Результат: закрепились здоровые привычки, каждый день я точно знаю,
что буду готовить завтра и какие разнообразные блюда могут быть
в программу общеобразовательных школ»
До обучения: активно занималась здоровьем ребенка, но поняла,
что надо уложить в систему знания
о питании и возможных дефицитах
и для себя
Цель: откорректировать и без того неплохой рацион, попробовать как можно больше новых рецептов
Результат: закрепились здоровые привычки, каждый день я точно знаю,
что буду готовить завтра и какие разнообразные блюда могут быть
Дарья
мама особенной дочки из Чехова
Выберите подходящий тариф
5 ступеней управления питанием
Ступень 1. Мотивация: начать и обрести уверенность
Ступень 2. Планирование: типы питания, продукты, режим, помощники
Ступень 3. Организация: ЖКТ, нутриенты, конструктор, социум
Ступень 4. Интеграция: 10 запросов здоровья и протоколы решения
Ступень 5. Контроль: диагностика, дефициты, аптечка
32 урока на обучающей платформе
Шпаргалки к каждому уроку
Проверка знаний
Практические домашние задания
Сборник 90+ рецептов
Доступ к материалам после покупки – 10 недель
Возможна рассрочка без % от банка
Ступень 2. Планирование: типы питания, продукты, режим, помощники
Ступень 3. Организация: ЖКТ, нутриенты, конструктор, социум
Ступень 4. Интеграция: 10 запросов здоровья и протоколы решения
Ступень 5. Контроль: диагностика, дефициты, аптечка
32 урока на обучающей платформе
Шпаргалки к каждому уроку
Проверка знаний
Практические домашние задания
Сборник 90+ рецептов
Доступ к материалам после покупки – 10 недель
Возможна рассрочка без % от банка
5 ступеней управления питанием
5 ступеней управления питанием
Ступень 1. Мотивация: начать и обрести уверенность
Ступень 2. Планирование: типы питания, продукты, режим, помощники
Ступень 3. Организация: ЖКТ, нутриенты, конструктор, социум
Ступень 4. Интеграция: 10 запросов здоровья и протоколы решения
Ступень 5. Контроль: диагностика, дефициты, аптечка
32 урока на обучающей платформе
Шпаргалки к каждому уроку
Проверка знаний
Практические домашние задания
Сборник 150+ рецептов
Доступ к материалам после старта обучения – 14 недель
Возможна рассрочка без %
от банка
Ступень 2. Планирование: типы питания, продукты, режим, помощники
Ступень 3. Организация: ЖКТ, нутриенты, конструктор, социум
Ступень 4. Интеграция: 10 запросов здоровья и протоколы решения
Ступень 5. Контроль: диагностика, дефициты, аптечка
32 урока на обучающей платформе
Шпаргалки к каждому уроку
Проверка знаний
Практические домашние задания
Сборник 150+ рецептов
Доступ к материалам после старта обучения – 14 недель
Возможна рассрочка без %
от банка
Ступень 1. Мотивация: начать и обрести уверенность
Ступень 2. Планирование: типы питания, продукты, режим, помощники
Ступень 3. Организация: ЖКТ, нутриенты, конструктор, социум
Ступень 4. Интеграция: 10 запросов здоровья и протоколы решения
Ступень 5. Контроль: диагностика, дефициты, аптечка
32 урока на обучающей платформе
Шпаргалки к каждому уроку
Проверка знаний
Практические домашние задания
Сборник 150+ рецептов
Доступ к материалам после старта обучения – 16 недель
Возможна рассрочка без %
от банка
Ступень 2. Планирование: типы питания, продукты, режим, помощники
Ступень 3. Организация: ЖКТ, нутриенты, конструктор, социум
Ступень 4. Интеграция: 10 запросов здоровья и протоколы решения
Ступень 5. Контроль: диагностика, дефициты, аптечка
32 урока на обучающей платформе
Шпаргалки к каждому уроку
Проверка знаний
Практические домашние задания
Сборник 150+ рецептов
Доступ к материалам после старта обучения – 16 недель
Возможна рассрочка без %
от банка
Чат поддержки в мини-группе
2 открытых урока с Аней
Сертификат по окончанию Школы
Обратная связь от куратора
Чат поддержки в мини-группе
2 открытых урока с Аней
Сертификат по окончанию Школы
Бонусные факультативы:
1. Травная лекция
2. Гигиена сна
3. Пищевое поведение
4. Эфирные масла
5. Аюрведа
Индивидуальный разбор результатов анализов
Индивидуальная стратегия оздоровления после окончания Школы
Подбор индивидуальных нутрицевтиков
Чат поддержки в мини-группе
2 открытых урока с Аней
Сертификат по окончанию Школы
1. Травная лекция
2. Гигиена сна
3. Пищевое поведение
4. Эфирные масла
5. Аюрведа
Индивидуальный разбор результатов анализов
Индивидуальная стратегия оздоровления после окончания Школы
Подбор индивидуальных нутрицевтиков
Обратная связь от Ани
Чат с Аней
5 личных сессий с Аней
Сертификат по окончанию Школы
Бонусные факультативы:
1. Травная лекция
2. Гигиена сна
3. Пищевое поведение
4. Эфирные масла
5. Аюрведа
Индивидуальный разбор результатов анализов
Индивидуальная стратегия оздоровления после окончания Школы
Подбор индивидуальных нутрицевтиков
Чат с Аней
5 личных сессий с Аней
Сертификат по окончанию Школы
Бонусные факультативы:
1. Травная лекция
2. Гигиена сна
3. Пищевое поведение
4. Эфирные масла
5. Аюрведа
Индивидуальный разбор результатов анализов
Индивидуальная стратегия оздоровления после окончания Школы
Подбор индивидуальных нутрицевтиков
СЛУШАТЕЛЬ
СТУДЕНТ
АСПИРАНТ
Доступ к обучению
вы получаете
СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
вы получаете
СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
11 900 ₽
13 700 ₽
41 900 ₽
Рассрочка
Вы можете приобрести выбранный тариф в рассрочку.
Есть 2 варианта рассрочки:
- От банка.
- Доверительная рассрочка от нас.
Рассрочка от Банка Тинькофф дается на на 4 или 6 месяцев.
Без % для вас, процент банку платим мы!
Чтобы купить обучение в рассрочку от Банка необходимо:
1. Выбирайте подходящий тариф, нажав на нужную кнопку выше.
2. В открывшемся окне вводите свои данные, и переходите на страницу оплаты.
3. На странице оплаты выбирайте возможность Купить в рассрочку, поставив галочку напротив подходящего вариант (4 или 6 месяцев).
4. После чего вы будете перенаправлены на страницу банка для заполнения Заявки.
На ее заполнение уйдет не более 5 минут.
5. Далее ожидаете одобрения заявки и следуйте инструкциям банка.
Если Банк не одобрит заявку, вы можете получить доверительную рассрочку от нас на следующих условиях:
50 % от всей суммы вы вносите сейчас для бронирования своего места и фиксации цены, остальные 50 % - вы вносите через 1 месяц.
Есть 2 варианта рассрочки:
- От банка.
- Доверительная рассрочка от нас.
Рассрочка от Банка Тинькофф дается на на 4 или 6 месяцев.
Без % для вас, процент банку платим мы!
Чтобы купить обучение в рассрочку от Банка необходимо:
1. Выбирайте подходящий тариф, нажав на нужную кнопку выше.
2. В открывшемся окне вводите свои данные, и переходите на страницу оплаты.
3. На странице оплаты выбирайте возможность Купить в рассрочку, поставив галочку напротив подходящего вариант (4 или 6 месяцев).
4. После чего вы будете перенаправлены на страницу банка для заполнения Заявки.
На ее заполнение уйдет не более 5 минут.
5. Далее ожидаете одобрения заявки и следуйте инструкциям банка.
Если Банк не одобрит заявку, вы можете получить доверительную рассрочку от нас на следующих условиях:
50 % от всей суммы вы вносите сейчас для бронирования своего места и фиксации цены, остальные 50 % - вы вносите через 1 месяц.
Остались вопросы или вы хотите приобрести выбранный тариф по нашей доверительной рассрочке?
Пишите!
Пишите!
Этот сайт использует технологии «cookies». Нажмите «OK», чтобы согласиться и больше не видеть это предупреждение.
OK